Welke voedingsstoffen verdienen bij jou aandacht?

Dertien vragen over je voedingspatroon en je leefstijl. Je krijgt een rangschikking met per punt de antwoorden die ertoe leidden, een dagindeling op opnamemoment, en waar je het kunt bestellen — als PDF, per e-mail en op je eigen rapportpagina.

Op basis van EFSA, de EU-referentie-inname, het EU-register van toegestane gezondheidsclaims en RIVM NEVO. Geen diagnose, geen medisch advies.

Profiel

In welke leeftijdsgroep zit je?

Is een van deze situaties op jou van toepassing?

Voeding

Welk voedingspatroon volg je?

Hoe vaak eet je vette vis (haring, zalm, makreel, sardines)?

Hoeveel porties zuivel of gefortificeerde plantaardige drank neem je per dag?

Eet je gemiddeld 250 gram groente per dag?

Eet je 2 stuks fruit per dag?

Eet je dagelijks een handje noten of zaden?

Leefstijl

Kom je doordeweeks minstens een half uur per dag buiten in daglicht?

Hoe zou je je huidskleur omschrijven?

Hoe vaak sport je per week?

Voel je je vaak moe zonder duidelijke reden?

Focus

Waar wil je je vooral op richten? Kies er maximaal drie.

Kies er maximaal 3.

Waar moeten we rekening mee houden?

Waar sturen we je rapport heen?

Je krijgt je rapport als PDF en op je eigen pagina. We bewaren het bij je e-mailadres zodat je het later terugvindt.

Werkt ook zonder JavaScript.

Veelgestelde vragen

Is deze test een medisch advies?

Nee. De test is voorlichting op basis van je eigen antwoorden en publieke referentiewaarden van EFSA en de EU. Hij stelt geen diagnose. Heb je klachten, ben je zwanger of gebruik je medicijnen, overleg dan met je huisarts of apotheker.

Welke bronnen gebruiken jullie?

Referentiewaarden komen van EFSA en uit de EU-referentie-inname (Verordening 1169/2011). Claims gebruiken we in de letterlijke bewoording uit het EU-register van toegestane gezondheidsclaims. Voedingsbronnen komen uit RIVM NEVO.

Wat gebeurt er met mijn antwoorden?

Je antwoorden en je rapport worden bewaard bij je e-mailadres, zodat je je rapport later kunt terugvinden. Je rapportpagina is alleen bereikbaar via een unieke, niet te raden link en wordt niet geïndexeerd door zoekmachines.

Verdienen jullie aan de aanbevelingen?

Als een aanbeveling een betaalde samenwerking is, staat dat er letterlijk bij. Partijen waarvan we de gegevens niet hebben geverifieerd, tonen we niet.

Hoe lang duurt de test?

Ongeveer twee minuten. Het zijn dertien vragen over je voedingspatroon, je leefstijl en waar je je op wilt richten.